1. 하루의 피로, 얼굴에도 쌓입니다하루 종일 화면을 보고, 마스크를 쓰고, 바쁜 감정을 들키지 않기 위해무표정으로 버텼던 우리 얼굴.생각보다 많은 긴장과 표정 근육의 뭉침이 쌓여 있다는 걸 알고 있나요?특히 이마, 눈가, 턱 주변은 스트레스가 가장 먼저 반응하는 부위예요.몸이 아플 때 찜질하듯, 얼굴도 **‘풀어주는 시간’**이 필요해요.그리고 놀랍게도, 단 5분이면 충분하다는 것.⸻2. 얼굴 근육을 위한 5분 루틴 구성⏱️ Step 1. 1분 — 따뜻한 손으로 감싸기 • 손바닥을 비벼서 따뜻하게 만든 후이마-눈-볼-턱-목 순으로 얼굴 전체를 감싸며 숨을 고르세요. • “나 지금 괜찮아” 라고 속으로 되뇌는 것도 좋아요.⏱️ Step 2. 2분 — 얼굴 스트레칭 • 이마 마사지: 손가락으로 이마 중앙에..